黑龙江省看康复专业哪家好？哈尔滨专业治疗康复的医院：黑龙江惠好医院，多年来始终致力于帮助病患回归正常的生活。医生和治疗师据此为患者量身定制针对性康复计划；并且康复开展得越早，功能恢复得越好，康复的效果越好。下面黑龙江惠好医院的医生为我们来介绍一下：

　  怎样预防腰间盘突出？

　　腰椎间盘是指位于五节腰椎间的缓冲软组织，它包括终板软骨、纤维环和髓核。椎间盘的主要功能是保持人体的高度，保持腰椎的整体和灵活性，同时还可以有效的保护腰椎周围的软组织。腰椎间盘突出的病因有风寒、久坐、葛优躺、半坐、弯腰负重、外伤等不良的姿势等。平时要预防腰椎间盘突出，尽量避免久坐，尽量减少弯腰负重，腰椎转动的时候要注意自身保护和预防，尽量避免椎间盘突出和椎间盘突出的发展。下面就给大家介绍一下腰椎间盘突出的预防措施：

　　一、多做保健操，适当进行体育锻炼，增强腰背部肌肉力量，提高腰部保护能力。

　　二、注意保暖，不要受凉感冒，以免引起椎管内血管收缩，导致椎间盘血液供应减少。

　　三、保持正确坐姿和睡姿，不要长时间的伏案工作或者看书看电视。

　　四、合理膳食和合理营养，多吃一些新鲜蔬菜和水果，适当的补充钙、蛋白质等营养物质。

　　黑龙江省看康复专业哪家好？黑龙江惠好医院配有专业的康复治疗师和康复护理队伍，并建立了多学科专家联合会诊机制。按照现代康复治疗的模式，进行科学、系统、全面的康复治疗，尽最大努力帮助患者减轻痛苦，恢复机体功能，早日回归家庭和社会。

　　黑龙江惠好医院电话：0451－84644120。

　　黑龙江惠好医院地址：哈尔滨市道里区友谊路184－2号（友谊宫斜对面）。