黑龙江惠好医院是一家专业的康复治疗医院，经过多年来的努力已经在黑龙江康复类医院里实力逐渐突出，有很多来我院治疗的术后后遗症患者经过治愈都有了明显的缓解甚至是治愈，每一个患者的缓解和治愈都是我院治疗的初心和最终目的。那么，今天小编带大家来了解一下：

　  腰间盘突出康复训练怎么做？

　　一、在腰椎间盘急性期，这时候一定要避免站立负重活动，因为在站立时会导致椎间盘受到过度的挤压，从而就会引起椎间盘突出的加重。而这时候可以多卧床休息，在卧床期间一定要加强四肢肌肉力量的锻炼，可以行臂力器或者是握力器锻炼上肢的肌肉力量，及行下肢直腿抬高的锻炼，来锻炼四肢的肌肉力量，从而避免长时间卧床，引起肌肉废用性萎缩的情况。

　　二、可以行后弓腰四点或者是五点支撑的锻炼，来锻炼的肌肉力量，也防止长时间不活动引起的腰部肌肉废用性萎缩的情况。并且在下地时可以行吊单杠或者是倒走的锻炼，来锻炼腰部的肌肉力量和牵拉腰部的椎体，对于腰椎间盘突出的康复有很好的帮助作用。

　　以上内容就是黑龙江惠好医院专家的介绍,看完上述文章若是还有疑问,可以点击在线咨询,或拨打黑龙江惠好医院咨询热线0451-84644120，黑龙江惠好康复,用爱行动,用心服务。

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