黑龙江哈尔滨道里区的惠好医院，经过多年来的努力已经在康复类医院里实力突出，有很多来我院治疗的术后后遗症患者经过治疗都有了明显的缓解甚至是治愈，每一个患者的缓解或治愈都是我院治疗的初心和最终目的。那么，今天小编带大家来了解一下：

　  如何防止腰间盘突出？

　　对于老年人来说，防治腰间盘突出首先应该根据自己的实际情况，做腰背肌功能的锻炼。因为随着年龄的增长，腰背肌肉会出现萎缩，这样会导致腰椎不稳定，容易导致腰间盘突出，所以需要锻炼腰背肌的力量预防腰间盘突出。

　　年轻人可以进行适当的体育锻炼，比如说打羽毛球、打篮球，做的跳高的动作会使身体后伸，这样有效的预防腰椎间盘突出。还有就是对于年轻人，要避免久坐、避免长时间的开车、避免长时间的弯腰，可以很好的预防腰椎间盘突出。对于防止腰椎间盘突出，养成良好的工作、生活习惯是非常重要的。

　　以上内容就是黑龙江惠好医院专家的介绍,看完上述文章若是还有疑问,可以点击在线咨询,或拨打黑龙江惠好医院咨询热线0451-84644120，黑龙江惠好康复,用爱行动,用心服务。

　　黑龙江惠好医院地址：哈尔滨市道里区友谊路184－2号（友谊宫斜对面）。