黑龙江惠好医院是一家针对康复科类疾病恢复的一家专业医院，医院始终以病人为中心，并为患者免费提供电话咨询、网络咨询、电话预约、网络预约等服务。今天我院专家带大家来了解一下：

　  腰间盘突出注意哪些？

　　1、平时腰部尽量不要着凉，避免剧烈活动。椎间盘突出部分不稳定且狭窄，力线出现变化，如果在这种情况下再剧烈活动，会加重椎间盘突出，甚至脱出到椎管，对神经产生很大刺激；

　　2、尽量不要负重，扛东西、背东西等，避免对脊柱的稳定性造成较大影响。如对椎间盘突出患者施加一定压力，可加重椎间盘突出、纤维环破裂或周围韧带损伤，造成椎间隙更加不稳定；

　　3、少做爬山、爬坡动作，因为这些动作往往需要腰部活动度增大，容易造成椎间隙不稳定，加重神经损伤。

　　以上内容就是黑龙江惠好医院专家的介绍,看完上述文章若是还有疑问,可以点击在线咨询,或拨打黑龙江惠好医院咨询热线0451-84644120，黑龙江惠好康复,用爱行动,用心服务。

　　黑龙江惠好医院地址：哈尔滨市道里区友谊路184－2号（友谊宫斜对面）。