黑龙江惠好医院是一家针对康复科类疾病恢复的一家专业医院，医院始终以病人为中心，并为患者免费提供电话咨询、网络咨询、电话预约、网络预约等服务。今天我院专家带大家来了解一下：

　　肩周炎患者日常要怎么锻炼？

　　1、急性期：疼痛较重，锻炼时疼痛加重，此时应配合理疗、按摩，可在上体前弯姿势下做患肢轻微摆动，直立位下耸肩及放松运动。

　　2、慢性期：加强联系肩关节活动，逐渐增加练习时间及次数，尽量扩大肩关节活动范围，以不引起明显疼痛为度，有不适感或轻微疼痛时要坚持联系，争取完全恢复功能。配合理疗、按摩推拿效果更好。

　　3、被动活动时：不可用暴力强制推拉，以免造成局部损伤，使病情加重。中老年人平时经常做保健操，注意加强肩关节各方面全范围活动，可预防本病的发生。

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